初めての、ホットヨガ 私のペースで。私らしい美しさを

ホットヨガとは?

こころもカラダも無理なくゆったりのびのびと…それがホットヨガの魅力です。

「ホットヨガ」とは、温度や湿度を上げたHOTな空間で行うヨガのこと。

通常のスタジオヨガとは違い、体をじっくりと温め、筋肉の緊張をほぐしながら、

呼吸法とアーサナ(ポーズ)をメインにゆったりと無理なく身体をリセットしていきます。

また、高温多湿のスタジオにいるだけで、普段の生活ではあり得ないほど発汗しますので、

有酸素運動の効果が高められて代謝が促進され、レッスンが終わった後は心も体もすっきり!

まるで、生まれ変わったような清々しい気分になれるのが大きな魅力です。

 

歪み調整

肩こり解消に!

運動不足の

解消に!

冷え性改善

便秘解消に!

日常の

ストレス

発散に!

健康管理や

ダイエットに!

こんな方に

お薦め!

リフレッシュ

&リラックスに!

ハードな

スポーツが

苦手な方に!

アンチ

エイジングに!

初めての方や運動が苦手な方こそ、SONIEなら安心!!

 ここ数年、広く知られるようになってきたホットヨガ。興味を持たれている方も多いと思います。

でも、スポーツの経験があまりない方や、体力に自信がない方などには、少しハードルが高いイメージもあるのではないでしょうか。だとしたら、それはとても残念なことです。
 温かい空間でじっくりと全身を温めながらゆっくりと動くことで、筋肉に過度な負担をかけずに代謝を高めていくホットヨガこそ、運動に苦手意識をお持ちの方にぴったりなリフレッシュ法だからです。

 特に当スタジオは、インストラクターの質の高さが特長。初めての方にもマイペースでレッスンをお楽しみいただけるよう、「お一人おひとりに対するきめ細やかな指導」が信条です。

個人経営ならではの柔軟さがウリ。みんなでよりよいスタジオに!!

  SONIEは個人経営のスタジオです。だから運営自体がとてもアットホーム。画一的なシステムに縛られることなく、会員様のご要望に的確にお応えできるよう柔軟なスタジオづくりを心がけていきます。お気付きの点はスタッフに何なりとお申し付けください。会員様と一緒によりよい環境を手づくりしていければ…と、スタッフ一同心から願っています。

 また、料金システムには「始めやすく続けやすい」工夫を凝らしました。少しでも興味をお持ちになられたら、まずは「体験レッスン」をお試しください。当然ですが、無理な勧誘などは一切いたしませんので、ぜひお気軽に!!

チェックイン

お着替え

スタジオ入り

レッスンスタート

レッスン修了

シャワー

身支度

チェックアウト

 ご利用の流れ

フロントに会員カードをお渡し、ロッカーキーを受け取ってください。

ロッカールームでウエアに着替えてください。

レッスン開始時間の15分〜5分前にスタジオに入り、軽く体を温めておきます。

水分をたっぷりと摂りながら、マイペースでお楽しみください。

お疲れさまでした。

高水圧のシャワーで汗を流してすっきり!

ロッカールームでゆっくりとどうぞ。

フロントにロッカーキーを返却し、会員カードを受け取ってください。

動画もチェック!YouTubeにリンクします。

ご利用上のご注意

・貴重品のお預かりはいたしません。各自で管理をお願いいたします。

・レッスン中は随時水分をたっぷりと補給してください。
 (ジュースやお茶、炭酸飲料などではなく、ミネラルウォーターや水素水などがお薦めです)

・シャワールームには限りがございます。混雑時は他の方へのご配慮をお願いいたします。

・基本的に、レッスン中の途中入退室はできませんのでご了承ください。
 (ただし、レッスン中にご気分が悪くなった場合は無理せず、インストラクターにお申し出ください)

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